Travailleurs
Gestion du stress avec Insights Discovery
Formation du secteur Gestion et communication
Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. plutôt que de le subir, apprenez à le comprendre, à l'apprivoiser et à le transformer en énergie constructive.
Avec Insights Discovery, vous identifiez vos déclencheurs de stress, explorez vos réactions typiques et découvrez des stratégies pour retrouver sérénité et efficacité.
Objectif(s)
- Comprendre les mécanismes du stress et ses effets
- Identifier ses propres déclencheurs selon son profil
- Découvrir les réactions des différentes couleurs
- S'équiper pour mieux gérer son stress et celui des autres
Prérequis
Aucun - Chaque participant complète le questionnaire Insights Discovery avant la formation
Contenu
- Définir le stress : mécanismes, effets positifs et négatifs.
- Facteurs de stress : déclencheurs personnels et professionnels selon son style.
- Auto-évaluation : niveau de stress et d’énergie.
- Techniques de gestion du stress : outils concrets.
- Le stress des autres : reconnaître les signaux selon les couleurs.
- Vivre avec le stress : recharger ses batteries physiques, émotionnelles et mentales.
Méthode
Un atelier interactif équilibrant apports théoriques et exercices pratiques.
Les échanges favorisent la prise de conscience.
Chaque participant repart avec un plan d’action personnalisé.
Public
Travailleurs
Organisation
Mode :
en présentiel
Dates :
05/03/2026
Durée :
1 journée
Horaire :
de 09h00 à 16h00
Lieu :
CPE HN Charleroi – parking aisé, jouxtant notre bâtiment
Groupe :
De 3 à 6 personnes
Tarif
Par personne :
- 700 €
- 570 € - tarif préférentiel CP 209 et associées
Modalités d'inscription
Contacter Christine Bambusa :cb@cpehn.be - +32 (0)71 36 11 31